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教材 |
一、障碍跑：40米内通过3—4个障碍
二、技巧：联合动作 |
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任
务 |
一、初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。
二、继续改前滚翻起立单腿前滑成纵叉（女）前滚翻交叉转体温表180度（男）的技术，学习后腿前摆成并腿肩肘倒立。（女）后滚翻挺身跳（男）的技术。
三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。 |
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内
容 |
课的内容 |
组织与教法 |
练习与要求 |
次数 |
时间 |
量 |
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准备部分 |
1、 课堂常规（略）
2、 准备部分
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习 |
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令
4、组织：四列横队
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1、学生听口令站队
2、学生听口令练习、模仿
3、要求：动作整齐一致 |
1
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5
30
5 |
弱
中
强
中
弱 |
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基本部分 |
一、障碍跑：40米内通过3—4个障碍
二、技巧：联合动作
重点：
1、前滚翻团身紧，纵叉直
2、转身180度动协调 |
1、组织：分成四组同时进行
2、教师示范讲解
3、分组练习
4、小组进行比赛
5、组织：
* * * * *
* * * * *
* 教法：
1、教师提示引导
2、组织练习
3、巡视指导纠正
4、典型示范 |
一、练习：
1、钻绳
2、滚过垫子
3、跨过栏架
＊、要求：动作整齐一致
一、练习
男：1、前滚翻和后滚翻
2、复习两腿交叉转体180度
3、前滚翻两腿交叉转体180度接后滚翻
女：1、前滚翻
2、复习单腿前滑成纵叉
* 要求：动作连贯协调优美 |
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结束部分 |
一、放松活动
二、总结
三、下课 |
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队 |
一、练习：随教师做放松操
* 要求：动作轻松自然 |
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