如果减掉局部赘肉？

如果减掉局部赘肉 ？    

我家宝宝10个月了，我的体重也基本恢复到从前的水平，不过臀部及大腿还是很多赘肉，请问有什么办法可以减掉呢？
 
回答

体重回到以前的水平，但是可能脂肪比以前多，而肌肉比以前少，虽然体重一样，但是新陈代谢比以前低，所以需要采用运动的方法来提高你的新陈代谢。腿部的脂肪可能采用全身锻炼的方法。配合局部塑形和拉伸。另外饮食方面每天蔬菜需要吃到一斤以上，不是指买回来的蔬菜一斤，而是指吃到嘴里的一斤。水果每天要吃半斤以上。