哺乳期孕妇可以运动吗？

哺乳期孕妇可以运动吗？

我还在哺乳，请问能不能做剧烈的运动呀，另外能不能用化妆品？  

回答

哺乳期主要通过饮食的方式让身体自然减重，这个期间不适合剧烈运动，因为运动产生的乳酸会进行乳汁，对宝宝不利，轻微的运动十到十五分钟还是可以的，饮食上面还是要注重粗细结合的主食，多吃蔬菜水果，脂肪和蛋白质适量就可以。化妆品也不建议使用。有些化学成分会被皮肤吸收进入乳汁。