如果孩子不用母乳喂养，怎样减肥最合理呢？

如果孩子不用母乳喂养，怎样减肥最合理呢？  

回答
母乳喂养时食物限制比较多，如果不必母乳喂养，饮食里面脂肪和碳水化合物的量可以限制，热量也应该恢复到孕前的状态，蔬菜水果量需要增加，而且运动量在保证安全的前提下，可以加大，也就是说不用哺乳的母亲可以通过适当节食和增加运动的方式来达到减肥的效果。