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什么样的食物热量低
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   什么样的食物热量低     雾山琼格 8/27/2007 3:32:00 PM 请问那些食物是低卡路里又容易饱腹的呢？麦片和全麦面包低吗？  金山 回答 麦片和全麦面包卡路里含量是100克300千卡左右，热量并不低，粗粮和细粮的热量差别不大，只不过粗粮提供的维生素、微量元素和纤维素量大，热量低的食物一般是含水多、含碳水化合物和脂肪少，比如新鲜玉米就比玉米面含热量低，生的蔬菜就比炒熟的蔬菜含的热量低，蔬菜类的热量一般是100克20-40千卡，水果是100克50-90千卡。肉类是100克100-300千卡。主食类100克200-400千卡。油脂类100克700-800千卡。饼干100克500千卡。  
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