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三鲜水饺 |
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饺子馅用多种原料制成，营养丰富，尤其含钙多，常食有利防治孕妇小腿抽筋。原料：冷水面500克，猪肉400克，水发海参100克，虾肉1 (2005-10-21) |
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红枣黑豆炖鲤鱼 |
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鲤鱼有补中益气利水通乳的功效，黑豆有治脚气水肿，大枣也有治疗全身浮肿的作用。此菜对妊娠手足发肿或患有寒冷症、手足冰冷者有效，可预防 (2005-10-21) |
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吃还是补 |
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害怕身材走样，又担心胎宝宝营养不足，所以有的孕妈妈就吃得很少，用各种各样的保健品补充营养不足；而有的孕妈妈则认为只有新鲜的食物才更 (2005-10-21) |
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黄酒蒸虾 |
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虾含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸等，具有壮阳补肾、健脾胃、下乳汁等作用。黄酒活血行经、通乳等 (2005-10-15) |
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黄芪猪肝汤 |
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此汤菜有益气养血通乳作用。适于产后气虚血少、乳汁分泌不足者食用。原料：猪肝500克，黄芪60克，精盐少许。制作：1、将猪肝洗净；黄 (2005-10-15) |
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茴香粥 |
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此粥具有行气止疼、健脾开胃、通乳的功效。适用于治疗胃寒呕吐、食欲减退、脘胀气有及乳汁缺乏等症。每日2次，3-5日为疗程。原料：小茴 (2005-10-15) |
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鹿肉汤 |
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鹿肉含丰富的蛋白质、脂肪、还有钙、磷、铁及维生素等，具有补脾胃、益气血、壮阳补肾的作用，主治乳汁不通等症。此汤有温养脾胃、催乳的作 (2005-10-15) |
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蜜果猪蹄汤 |
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无花果有健脾清汤、解毒消肿、通乳的作用。此菜由无花果和补血益气、通乳的猪蹄共煮而成，具有补气血、下乳汁的功效，适于产后气血不足、乳 (2005-10-15) |
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青芹拌香干 |
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此菜含有丰富的铁、钙、磷、维生素C、蛋白质等多种营养素，常吃芹菜对高血压、血管硬化、贫血、神经衰弱、小儿软骨病等有辅助治疗作用。孕 (2005-10-15) |
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豆芽炒猪肝 |
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此菜含有丰富的优良蛋白质及人体易吸收利用的铁、锌等矿物质，并含有丰富的维生素A、维生素D、维生素B12、维生素C及叶酸，可预防孕妇 (2005-10-15) |
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鸭块白菜 |
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鸭肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2及钾、钠、氯、铁、钙等成分。鸭肉有滋阴养胃、利水消肿等功效。孕妇吃此菜能增强 (2005-10-15) |
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虾皮烧冬瓜 |
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冬瓜含有大量的水分和维生素C，有清热解毒、利尿消肿、止渴除烦的功效。虾皮含有丰富的钙、碘等成分，是孕妇不可缺少的元素。孕妇吃此菜， (2005-10-15) |
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酸菜炒牛肉 |
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此菜营养丰富，孕早期妇女食用能获得全面的营养素，有利于胎儿神经系统、骨骼等各器官的发育，增强孕妇体质。原料：牛肉250克，酸菜25 (2005-10-15) |
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新妈妈补得恰到好处（上） |
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骨头汤、炖鸡肉、红糖加鸡蛋……产后的妈妈一定要这么补？ 十月怀胎打破了女性身体里的内部环境：营养储备、内分泌……样样都要为了孩子 (2005-10-15) |
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新妈妈补得恰到好处（下） |
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（接上文）饮食对乳汁的影响产后你还有一个最重要的任务就是给宝宝喂奶，要知道宝宝所有营养的来源就是你的乳汁了，所以你应当多吃一些能够 (2005-10-15) |
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能量食品大聚会 |
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准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。我们替你挑选了15种孕期高能量食品：麦片、酸 (2005-10-15) |
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木瓜鳅鱼汤 |
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此汤具有补虚、通乳的作用。是我国民间传统的催乳验方，专治妇女产后乳汁缺乏等症。原料：木瓜1个，牛鳅鱼2条（约600克），生姜15克 (2005-10-12) |
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木瓜烧带鱼 |
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此菜具有养阴、补虚、通乳作用。适于产后乳汁缺乏者食用。原料：鲜带鱼350克，生木瓜400克，葱段、姜片、醋、精盐、酱油、黄酒、味精 (2005-10-12) |
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鲇鱼鸡蛋羹 |
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此羹具有补虚通乳作用。适于产后气血亏虚、乳汁不足者食用。原料：大鲇鱼1尾，鸡蛋2个，葱花、姜末、精盐、香油、味精各适量。制作：1、 (2005-10-12) |
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人参鸡肉汤 |
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人参能补益元气。人参与温中益气、填精补髓、活血调经的鸡肉共制成汤菜，具有补气、补血、增乳的功效。适于产后气血虚弱所致乳汁不足者食用 (2005-10-12) |
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