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母婴特需营养家族（上） |
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文/赵京文这里所说与母婴“亲密接触”的微量元素和维生素，是指育龄女性和婴幼儿在一些特定阶段最需要或最容易缺乏的营养素。权威营养机构 (2005-7-25) |
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孕妈咪补钙套餐 |
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酸奶布丁原料：酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖。制法：牛奶加适量明胶粉、糖煮化，晾凉后加入酸奶，倒入玻璃容器中混匀；加入各色水果丁 (2005-7-25) |
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均衡营养，做合格的准妈妈 |
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如今的准妈妈们对自己和宝宝的健康要求越来越高。该吃什么，不该吃什么，需要补充什么样的营养……几乎每个准妈妈都能说出一二。有关专家指 (2005-7-25) |
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富锌食物有助自然分娩 |
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最近，国外有研究表明，产妇分娩方式与其妊娠后期饮食中锌含量有关，每天摄锌越多，其自然分娩的机会越大，反之，则只能借助产钳或剖宫产了 (2005-7-25) |
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维生素和蔬菜不能互相代替 |
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蔬菜是人体所需维生素的主要来源之一，有色蔬菜含有丰富的维生素。然而，生活中很多人在吃蔬菜比较少时，会通过吃维生素制剂来补充营养，也 (2005-7-25) |
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花椒红糖汤 |
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此汤有散寒下气的作用，可用于回乳。
原料：
花椒12克，红糖30克。
制作：
1、花椒洗净。
2、锅置火上，加水400克，放入 (2005-7-18) |
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回乳汤 |
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此粥有回乳功效。
原料：
焦麦芽60克，清水适量。
制作：
锅置火上，放入适量清水、焦麦芽煎取汤汁，当茶饮服。
特点：
汁微 (2005-7-18) |
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麦芽粥 |
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此粥有回乳作用。适于小儿断乳，需停乳者食用。
原料：
粳米150克，生麦芽、炒麦芽各50克，红糖适量。
制作：
1、将麦芽放入 (2005-7-18) |
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回乳粥 |
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熟麦芽有回乳的作用。枳壳有理气宽中、消胀除懑的作用。
此粥有回乳作用。适于小儿断乳，需停乳者食用。
每日1剂，连食5-7日。
原 (2005-7-18) |
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产妇及哺乳妈咪补钙套餐 |
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华彩鱼肉
原料：鱼肉250克、青椒、红椒各20克，水发冬菇30克；葱丝20克、姜丝10克，绍酒、盐、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉等少许。 (2005-7-18) |
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猪肉韭菜馅水饺 |
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此菜含有脂肪、磷、铁、钙、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸及蛋白质等，荠菜有利肝明目、利尿止血作用。是孕妇防治缺铁性 (2005-7-18) |
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小米面发糕 |
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富含磷、铁、钙、脂肪、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、尼克酸及蛋白质等，适宜孕妇缺铁性贫血患都食用。
原料：
小米粉500克， (2005-7-18) |
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猪肝粥 |
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此粥含铁丰富，是孕妇补充铁质的良好来源，孕妇常食，可防治缺铁性贫血。
原料：
大米100克，猪肝150克，水600克，花生油30 (2005-7-18) |
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炒鸡胗肝粉 |
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鸡肝有补肝益肾的功效，鸡胗有健脾和胃作用。此菜多种原料制成，营养丰富，孕妇常食，可防治缺铁性贫血。
原料：
米粉面条250克，鸡 (2005-7-18) |
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妊娠贫血食疗方 |
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1、人参粥人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。2、牛乳粥粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛 (2005-7-18) |
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现代妈咪缺少乳汁之迷 |
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从前，我们的祖母和母亲，尽管她们那个时代并不讲究或者说根本没有条件讲究饮食营养和保健什么的，可她们在哺育下一代时拥有一对乳汁汩汩的 (2005-7-18) |
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盘点孕期喜爱与憎恶的食物 |
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孕妇在孕期体重增加25-35磅，体重增加的结构是：平均体重增加7.5磅，乳房增加2磅，体内储存的蛋白质、脂肪、和其他营养物质增加7 (2005-7-18) |
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孕期营养元素大评点 |
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你知道吗？要保证胎儿的正常发育，怀孕后，有一些营养素也是需要适当补充的。不单如此，众多专家认为，营养方面的准备应当再向前推移。如果 (2005-7-18) |
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孕前你不能吃什么？ |
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孕前的饮食和用药很重要喔，因为，它们是孕育健康宝宝的必要前提。
你想拥有健康的宝宝吗？那么你一定知道，胎儿的孕育始于精子与卵子的 (2005-7-18) |
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你的身体缺少维生素吗 |
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维生素（vitamin）是维持人体正常运转不可缺少的物质，人体不能合成维生素，每日必须自食物中获取。维生素是人体酶系统的构成要素。 (2005-7-18) |
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