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高一生必看!高一衔接有多重要?这些你都准备好了吗?

高一是学生从初中升入高中后的一个特别重要的衔接阶段,多数学生都需要调整、过渡。面对新的学习环境、更高的学习要求,学生们或多或少会存在一些不适应,若不能进行及时的调适,将影响其身心健康,影响学习主动性和积极性的发挥。那么准高一新生们,你们准备好了么?

首先,我们来看一些数据:

42%的学生经常在闲暇的时候回忆快乐的初中时光,

28%的学生有失眠、入睡困难的情况,

8%的学生能做到课前预习,

39%的学生能适应高中老师的授课方式,

24%的学生感到学习压力很大,快让人受不了了……

很多新生已经在暑假里提前学习高中课程,一定程度上在提前适应学习,但适应不仅仅体现在学习上,应该更全面的做准备适应高中生活。

那么高一新生面临那些方面的不适应呢?

NO.1

角色转换带来不适应

“山险绝顶我为峰” “山外有山,楼外有楼”

叱咤风云默默无闻

指挥管理别人被别人指挥管理

有相当一部分新生在原学校是班干部,甚至是班级、学校的“明星”人物,但进入新学校新班级后,笼罩在头上的光环都一下子黯淡下去了,只能成为一名普通的学生,扮演被领导者的角色。这种进入新环境后角色转变的巨大落差,不可避免导致一些学生心理失去平衡。

NO.2

人际关系的不适应

1

新班主任的治班风格,新任教师的教学方法不同。

初中老师以传授基础知识和训练基本技能为主要目的,高中阶级注重学生自主意识和自学能力的培养,训练学生更高层次的思维的积极性、独立性和创造性,诱发学生从自身角度对问题进行纵深思考。新生对初、高中教学目标的变化而引起教学方法上的变化以及教师的不同教学风格和个性特点难以在短时间内适应。

2

不能正确处理正常的学习竞争,产生焦虑、嫉妒或自卑等不良心理

从竞争环境来说,初中我们面对的是一个乡、一个镇、一个区域的同龄人,学生人数有几十个人到几百个人不等,但升入高中,我们的竞争环境变成了全区几千人的范畴。

3

新学校里新的同学,心理年龄的不同,处理问题方式的差异,带来的矛盾。

高中新生是从各个初级中学选拔而来,面对陌生的脸孔和各种新感觉不知所措,内心渴望沟通交流与新同学建立友谊,由于彼此不了解又难以打开心扉,在各种活动中陷入孤独无助的境地,情感因素的矛盾造成新生心灵的锁闭性。

初次住校的寄宿生普遍想家,怀恋初中学习生活中良好的师生、同学关系。想家恋旧的心理制约和延缓了新生对新老师、新同学人际关系的建立和学习生活环境的适应过程,导致不安心学习。

而相同年龄的同学心理年龄却不一定相同,处理问题的方式存在差异,在相对高压的环境下就容易出现矛盾。

NO.3

自我成长的不适应

高中生生理上、心理上、社会性上向成人接近,想自己管理,但经验的缺失让应答模式仍不够成熟,出现问题时较难及时合理的处理,导致情绪波动。

这个阶段对自己常过份关注,希望自己获得成就又害怕失败,理想自我与现实自我、自我肯定与自我否定常发生冲突。

青春期的萌动,家庭温暖的缺乏,学业的沉闷繁重,网络等不良社会信息的影响,都可能让中学生探索爱情,同样在出现感情问题时没有良好的处理模式。无法正确处理友情、爱情、亲情的态度的转变。

NO.4

学习的不适应

随着学习科目的增多和学习内容的加深以及方法的改变,难以很快适应任课教师新的授课方式,在方法和学习习惯上仍沿袭初中的老路子。一些同学开学后短短几个星期就会落后于人,很多同学会跟初中时自己的状态比较,开始怀疑自己的能力,认为自己不适应高中生活,无法完成高中学业,退缩、厌学情绪油然而生。

面对这些情况,我们该怎么办呢?

1环境适应

首先是适应学校的作息时间。对学校的各种作息时间要非常明确,跟上时间的步伐。

其次,尽快熟悉学校的各种设施,这样有利于同学们及早对学校产生熟悉亲切的感觉,及早安定下来。

2人际适应

学会与同学相处

1)要学会理解和尊重别人。换位思考,互相沟通 ,积极主动地参与到集体活动当中。

2)对待朋友要真诚友善。以诚相待。以诚相待,互相尊重各自的小秘密

3)对朋友要宽容。人无完人,对朋友的要求不要过于苛刻。

4)要有奉献精神。对朋友要真心无私帮助,但要把帮助和哥们义气区分开。“哥们义气”与友谊是不同的,二者是有本质区别的。

学会与老师交往

1)主动询问,不怕询问,为了自己正当的学习需要,不要在乎别人说什么、做什么。

2)换位思考。老师的角色往往限制了他们的立场与同学不同,不同的位置导致看问题的角度不同,有时候需要在不同的位置上尝试看问题。

3)正确处理对老师情感问题及对相应科目的学习态度。

3心理适应

要保持乐观的态度。 给自己定一个目标。把大目标分解成若干个小目标,再逐一跨越它。正确地认识自己,定位自己,评价自己。

1、正视自己,不被自己的想象打到。90%的恐惧来自自己的想象。

2、悦纳自己,对自己充满信心。

3、投入你的“角色”,在思想认识上还没有完全把高中生和初中生的角色区分开。

4、明确你的任务。知道现在要做的和不能做的。

5、知己知彼。正确地、全面地评价评价自己,客观正确地认识他人的优缺点。

6、做情绪的主人。

我们大多数人都把烦恼和怒气的原因归结到他人的身上。 你有没有意识到:烦恼最根本的来源其实是我们自己!

能够控制情绪是一个人成熟的标志 ,不能很好的调节自己的心情、控制自己的情绪,有时会伤害到别人,让人望而生畏。恶劣的情绪具有传染性,会产生连锁反应。

4情绪管理技巧

(1)学会转移。有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解。比如看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动,使紧张情绪松驰下来.

(2)学会宣泄。不良情绪,如果不采取适当的方法加以宣泄和调节,对身心都将产生消极影响。当然,发泄的对象、地点、场合和方法要适当,避免伤害他人。(向知心朋友和亲人说出来或大哭一场)

(3)学会自我安慰。当一个追求某项事情而得不到时,为了减少内心的失望,常为失败找一个冠冕堂皇的理由,用以安慰自己,就像“酸葡萄心理”。

(4)自我暗示法。估计到某些场合下可能会产生某种紧张情绪,就先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。

(5)愉快记忆法。回忆过去经历中碰到的高兴事,或获得成功时的愉快体验,特别就该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去的愉快体验。

(6)环境转换法。处在剧烈情绪状态时,暂离开激起情绪的环境和有关人、物。

(7)幽默化解法。培养幽默感,用寓意深长的语言、表情或动作、用讽刺的手法机智、巧妙地表达自己的情绪。(自黑)

(8)压抑升华法。身处逆境,被人瞧不起,感到苦闷时,可把精力投入某一项你感兴趣的事情中,通过成功来改变自己的处境和改善自己的心境。

(9)苦中作乐法。当情绪低落时,不妨去访问孤儿院、养老院、医院、看看世界上除了自己的痛苦之外,还有多少不幸。

(10)饮食控制法。适当摄入优质碳水化合物(燕麦等粗粮)、高质量蛋白(牛奶、鸡蛋、鸡肉、牛肉 )和维生素。

高一,新的开始、新的旅程,同学们做好规划了吗?高一学子,一定要做好这几个准备,会有大用,能让你受益三年!

第一个准备:吃苦的准备

“梅花相似苦寒来,宝剑锋从磨砺出”高中三年的学习生涯,正贴合了这句话。学习从不会很舒服,高中尤其是!

高一入学,首先要面临的是军训的苦,早起、队列、跑步,对你来说都不容易,但这只是开始!

来到高中,才真正是一个“炼钢”的过程,你将会在这三年千锤百炼,直到被打造成好钢好铁,直到达到你梦想的大学。

你时常会感到很累,但累就对了,高中就是马拉松的最后300米。你累的时候回头看看你超越的人,咬咬牙,坚持下去你就是胜利!

高中入学,做好吃苦的准备吧,从军训练起!

第二个准备:自律的准备

不管你有没有住校,作为小大人的你,肩膀上可以扛起一些东西了,在高中,你首先应该学会的就是“自律”再“自律”,不要在想着有人管你,叫你起床,为你做饭!

高中就是你独立的开始,你先学会要做的第一件事就是自己管住自己,自己主动学习,自己照顾自己,如果你不住校,也请你开始承担一部分家务,对你来说这也是很好的休闲方式!

第三个准备:做好运动的准备

身体是革命的本钱,不管你初中爱不爱动,都请在高中找一样你喜欢的运动,高中正在长个阶段,多多运动可以让你长的高哦,例如篮球!找个你喜欢的运动,不仅可以让你有更多的朋友,也可以在压力比较大的时候,你有一个发泄的渠道。

如果你现在还把手机和电脑当成为你爱好,那么到了高中请你多多动动!好处巨大!

第四个准备:做好成绩起伏较大的准备

很多高中生最后败给你的是自己,因为自己的不自信!

高中成绩可能起伏比较大,因为学的深了,科目也多了,这都是很正常的现象!学生千万不要因为一两次考试不及格,就否定自己的能力,开始厌学。

找到自己不好的原因,比厌学和放弃更有价值,很多时候不是你学不会,而是你不开口问,出现成绩持续性的下滑,要及时问,勤问,让他人帮你分析分析,很有用的!

最后,高中是一段很让人怀念的时光,它承载着你的迷茫、努力和青涩!一定要好好珍惜这段光阴,它将会是你很宝贵的记忆!

高中别着急放弃,你的努力才刚刚开始,你的潜力也无限,坚持一下、多问一下,你会发现更好的自己!

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